영양제 추천:마그네슘

요즘같이 빠르게 변하는 세상에서 나를 돌아보는 시간, 또는 조용히 뭔가에 대해 생각할수 있는 시간을 갖기 쉽지 않다.

일, 집, 육아(sub)등으로 루틴한 업무로 하루가 지나간다.
그 많던 취미도 어느샌가 점점 줄어서, 지금은 취미를 즐기기보단 쉬는게 좋은 사람이 되어가고 있다.

이런 것들이 나도 모르게 스트레스로 이어지진 않을까..라는 생각이 문득 들었다.

그래서 찾은 것이 심신안정, 스트레스완화에 좋은 마그네슘이다.

마그네슘을 굳이 따로 먹어? 라고 생각하는 사람이 많을 것 같다. 나도 그랬기 때문에.

일단 나에게 마그네슘의 이미지는 오직 하나였다.

눈밑이 떨리는 것은 마그네슘부족현상이다.
그래서 보통 바나나를 먹으라고 추천한다.

맞다. 효과 있다. 하지만 마그네슘은 그 외에도 여러가지 좋은 효과들을 가지고 있다.

대표적인 효과로는..

*세포분열과 성장을 위해 필요로하는 단백질 함성
*몸이 이용하는 전기적 신호
*혈압, 혈관 저항, 뉴런과 전류 사이의 전기적 맥박을 안정
*근육기능
*뼈형성에 중요한 역할
*충분한 양의 세로토닌과 뇌신경전달물질을 배출 하도록 도와 기분을 조절

이렇기 좋은 효과를 가지고 있지만 역시
사람은 직접 느껴야 하니, 내가 느낀 것 몇가지는.

눈떨림현상 없어짐.
심신안정.
저녁에 엄청 졸림. 불명증 완화.
근육이완.
변비(?)해결.

마그네슘 역시 많이 먹으면 설4가 나오므로, 변비에 의외로 효과가 있었다.
그리고 자기전에 뜨거운 차에 타 먹으면 , 심신 릴렉스와 더불어 잠을 잘 잘수있다.
그리고, 예전에 잠자다가 종아리에 쥐가 나서 가끔 일어나는 경우가 있었는데 역시 사라졌다.

현대인들은 스트레스를 많이 받기때문에, 대부분의 사람이 마그네슘부족이다.

꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 것 같다.

그럼 내가 먹는 마그네슘 영양제.
장점은 뜨거운 차나 물에 타 먹기 편하다.
특히 맛있다.

제조사 설명을 빌리면,

마음을 편안하게 해주는 마그네슘 보충제

항 스트레스 드링크

비건

유전자 미조작 인증

건강한 마그네슘 수치 회복

식이보조제

비건

무 글루텐

2015 딜리셔스 리빙 서플리먼트상 수상

2015 테스트포라이프 에센셜상 수상

2014 베러뉴트리션 최고의 서플리먼트상 수상

비 GMO 프로젝트 검증

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