변비 썸네일형 리스트형 영양제추천: 유산균 요즘에는 유산균의 중요성을 많이들 인식해서 그런지 유산균섭취를 하고 있는 사람들을 종종 본다. 나같이 영양제덕후 또는 영양제에 관심이 없는 사람도 비타민씨랑 유산균은 챙겨는 먹는 사람이 있을정도이... 그만큼 인식이 바낀것 같다. 특히나 요즘같이 바쁜 현대인들의 식습관은 식이섬유가 충분하지 않은 인스턴트 음식을 주로 이용하여 속된말로 떼우는 그것으로 바뀌었다. 이런 것들이 반복, 또 반복되면 장내에 유해균이 증가하고 그로 인해 장내유익균은 줄어든다. 그렇기 되면 장의 연동운동이 활발해지지 못하고, 변비나 과민성대장등의 장건강이 나빠진다고 한다. 장이 건강해야 진짜 건강하다고 말할수 있다. 우리 몸의 70%정도의 면역세포가 장에 존재하기 때문에 그만큼 중요한 것 같다. 그래서 최소한 장 건강을 위해 할수 .. 더보기 영양제 추천:마그네슘 요즘같이 빠르게 변하는 세상에서 나를 돌아보는 시간, 또는 조용히 뭔가에 대해 생각할수 있는 시간을 갖기 쉽지 않다. 일, 집, 육아(sub)등으로 루틴한 업무로 하루가 지나간다. 그 많던 취미도 어느샌가 점점 줄어서, 지금은 취미를 즐기기보단 쉬는게 좋은 사람이 되어가고 있다. 이런 것들이 나도 모르게 스트레스로 이어지진 않을까..라는 생각이 문득 들었다. 그래서 찾은 것이 심신안정, 스트레스완화에 좋은 마그네슘이다. 마그네슘을 굳이 따로 먹어? 라고 생각하는 사람이 많을 것 같다. 나도 그랬기 때문에. 일단 나에게 마그네슘의 이미지는 오직 하나였다. 눈밑이 떨리는 것은 마그네슘부족현상이다. 그래서 보통 바나나를 먹으라고 추천한다. 맞다. 효과 있다. 하지만 마그네슘은 그 외에도 여러가지 좋은 효과들을.. 더보기 이전 1 다음
