미백 썸네일형 리스트형 영양제 추천:알파리포산 흔히 영양제 소개를 할때 많이 나오는 말이 항산화효과이다. 현대인들의 생활습관에서는 술, 흡연, 스트레스등에 노출되기 쉬운데, 이런 것들은 활성산소를 만들어내서 세포노화를 촉진시키는 악당들이다. 그래서 항산화효과가 있는 영양제들은 활성산소들을 줄이거나 없애줌으로서 세포노화를 늦춰주는 보조 역할을 한다. 서론이 길었지만, 알파리포산도 역시 그런 역할을 하는 영양제이다. 더불어, 비타민씨와 콤보로 먹는다면 그 효과는 배가 될것이다. 특히나 손상된 피부를 복구하고, 노화개선효과가 있기때문에 요즘에는 화장품에도 소량 들어가있다. 다이어트에도 효과가 있다고는 하나, 원래 삐쩍 마른사람이라 요거에 대해선 말하지않겠다. 하지만 건조한 나에 윤기를 더해주는 것은 틀림이 없는 것같다. 평소 먹던 것에 요거하나만 추가했으.. 더보기 영양제: 비타민C 내가 사랑하는 영양제 두번째. 비타민C 이제는 영양제라기엔 나에게 있어서 인생에 동반자가 된 비타민C. 메가도스라고 불리는 고용량 섭취를 한지도 10년이 넘은 것 같다. 뭐든지 적당히, 많이 먹으면 안되. 라고 하는 주변의 걱정쟁이들을 물리치고 내 신념을 가지고 10년간 먹었다. 사실 비타민씨의 섭취량에 대해서 논할때 적당히 또는 많이 또는 적게 라는 것은 적절하지 못하다는 생각이 든다. 왜냐하면 사람 개개인마다 적정필요량이 다르고 , 그날 컨디션에 따라 또 다르기 때문이다. 그것을 나는 내 개인 생체실험으로 알았다. *연구결과도 있는걸로 알고있지만. 가령, 감기가 걸려 갤갤되는 날에 평소보다 많은 비타민씨를 섭취한다. 평소(정상컨디션): 하루에 3번, 각3g씩 (아침,점심,저녁) 감기(갤갤갤):한번에 .. 더보기 이전 1 다음
